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Fatigue chronique, troubles de l’attention, maladies neurodégénératives, diabète, hypertension… Et si la clé pour prévenir ces pathologies résidait dans la qualité de notre somm

Les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les réveils nocturnes, les difficultés d’endormissement touchent aujourd’hui plus de 20 % de la population mondiale. D’ailleurs, nomb

Selon les recommandations scientifiques traditionnelles, les adultes ont besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit pour maintenir une bonne santé. Cependant, une récente étude m

« Les maladies psychiatriques sont souvent accompagnées d’un problème de sommeil. Les patients souffrant de dépression, de schizophrénie ou d’anxiété généralisée se plaignent

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Pour être en forme et profiter d’une meilleure santé, le sommeil tient une place capitale. Toutefois, avec les nombreuses occupations, les problèmes du quotidien et surtout le rythme d

Il est bien connu que le manque de sommeil ne fatigue pas seulement le corps, mais peut également avoir un impact dévastateur sur l’état émotionnel d’une personne. Une récente ét

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Un sommeil de qualité est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre capacité à bien dormir, ce qui peut avoir un impact né

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Une étude récente a rappelé que le manque de sommeil augmente le risque de tomber malade. Mais quels sont exactement les risques de la privation de sommeil pour notre organisme ?

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Les hommes souffrant d’apnée du sommeil non traitées sont plus susceptibles de créer des accidents de la route que les autres.

Si le manque de sommeil impacte le cerveau dans son ensemble, il perturbe particulièrement la zone qui gère la satiété et l’alimentation. Le manque de sommeil ferait donc grossir.

On connaît les risques sur la santé du manque de sommeil sur notre moral et notre organisme. Une étude anglaise a découvert que le manque de sommeil diminue aussi l’activité de nos g

C’est bien connu, faire une bonne nuit de sommeil devient plus compliqué avec l’âge. Mais les raisons biologiques restent mal comprises. C’est pourquoi une équipe de chercheurs am�

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