La Spiruline est un super aliment. Elle a une valeur nutritionnelle très élevée : elle contient de 50 à 70% de protéines ce qui est tout à fait exceptionnel. La Spiruline est aussi riche en aci

Faut-il vraiment bannir les graisses saturées pour préserver sa santé cardiovasculaire ? Une vaste revue d’essais cliniques publiée dans Annals of Internal Medicine apporte une répo

L’Algérie connaît ces dernières années une hausse inquiétante des maladies chroniques liées au mode de vie alimentaire, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’hy

Les produits ultra-transformés représentent une menace pour la santé. Riches en sucres, graisses et additifs, ils sont la cause de nombreuses maladies et leur consommation est encouragé

Une nouvelle étude suggère que l’obésité prend racine dans le cerveau. Des chercheurs allemands ont identifié un élément clé : l’impact de l’insuline, une hormone métaboliqu

Une équipe de chercheurs espagnols a identifié un mécanisme biologique qui pourrait révolutionner la lutte contre l’obésité. Leur étude, publiée dans Nature Communications, rév�

Les experts s’accordent à dire qu’une alimentation saine favorise la guérison et l’équilibre pour améliorer la santé du système digestif. Ils recommandent vivement l

…De nombreuses personnes qui jeûnent pendant le mois sacré du Ramadan ont un grand appétit pour  consommer les bonbons traditionnels tel que la zalabia  macrout  sbaa  laraouss  e

ALGER – Le diététicien et spécialiste du diabète, Karim Messous a recommandé de suivre un régime alimentaire sain et de prendre des repas sans graisses et sucreries en vue d&#

Conviée récemment comme invitée d’honneur à la version DZ du « Meilleur Pâtissier », la célèbre patissière Mercotte en a profité pour s’imprégner de la […] L’article Ré

Les triglycérides sont des graisses indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ils sont fabriqués par le foie, mais proviennent également des graisses que vous mangez. Ils s

Saviez-vous que la vitamine C permet d’éliminer la graisse ? Probablement, non. Pourtant, cette substance est un brûle-graisse. La vitamine C est plutôt connue pour son rôle antifati

Ils appartiennent à la catégorie des sucres rapides, c’est-à-dire qu’ils passent directement dans le sang en donnant un coup de fouet quasi immédiat mais de courte durée. Il convi

Des apports importants en sucre blanc raffiné et en sucres ajoutés pourraient conduire à un risque accru de dépr..

Côté sport, on est parée. Maintenant, on s’attaque au contenu de notre assiette. C’est quoi la bonne alimentation pour brûler les graisses ?

Très riche en fibres et en pectine, l’aubergine piège les graisses que nous assimilons, favorisant ainsi l’élimination et la destruction des toxines, et améliorant le transit intest

Saviez-vous que la vitamine C permet d’éliminer la graisse ? Probablement, non. Pourtant, cette substance est un brûle-graisse. La vitamine C est plutôt connue pour son rôle antifatig

Il existe deux types de sucre : les sucres naturellement présents dans notre alimentation et les sucres ajoutés aux aliments que nous consommons. Il s’agit cependant des mêmes sucres :

Chimiquement, les sucres des fruits et ceux des sucreries sont les mêmes ; cependant, les effets sur la santé qu’ils provoquent sont entièrement différents

Avant et après le sport, les sucres lents (pâtes, riz, légumineuses…) sont les meilleurs alliés des muscles. Ils remplissent les stocks d’énergie dans les cellules et le fo

Chimiquement, les sucres des fruits et ceux des sucreries sont les mêmes ; cependant, les effets sur la santé qu’ils provoquent sont entièrement différents

Il faut au contraire en maintenir une quantité minimale — l’équivalent de 10 g d’huile végétale et de 5 à 10 g de graisses lactiques — parce qu’elles apportent d

La consommation régulière de graisses saines est l’une des habitudes alimentaires qui permettent de garder le corps dans des conditions optimales

Le secret pour brûler des graisses accumulées n’est autre que de brûler plus de calories que celles ingérées

Ils appartiennent à la catégorie des sucres rapides, c’est-à-dire qu’ils passent directement dans le sang en donnant un coup de fouet quasi immédiat mais de courte durée. Il convie

Le secret pour brûler des graisses accumulées n’est autre que de brûler plus de calories que celles ingérées. Pour cela, en association avec un régime hypocalorique, vous devez adop

Le secret pour brûler des graisses accumulées n’est autre que de brûler plus de calories que celles ingérées. Pour cela, en association avec un régime hypocalorique, vous devez adop

De nombreuses personnes souffrant de surpoids ou d’obésité sont victimes d’une sorte d’anxiété qui les pousse à manger des aliments remplis de farines ou de sucres. Voire les deu

Brûler des graisses n’implique pas de les éliminer complètement de notre régime alimentaire. Ce qu’il faut faire, c’est les choisir de manière intelligente

Nous savons qu’il existe des aliments qui rassasient, mais qui ne sont pas très sains. Quand la faim nous assaille, mieux vaut consommer des produits qui rassasient mais qui n’apporten

Quand la faim nous assaille, mieux vaut consommer des produits qui rassasient mais qui n’apportent ni graisses ni sucres