périnée

Après un accouchement, que ce soit par voie naturelle ou par césarienne, le corps subit d’importants changements, et le périnée est souvent l’une des zones les plus affectées. Ce g

Le périnée est un partie du corps souvent méconnue des femmes elles-mêmes, jusqu’à l’accouchement… Pourtant, il joue un rôle clé… Affaibli ou distendu, on peu

Si l’on parle beaucoup de rééducation du périnée en post-partum, il est important de veiller à la bonne santé de son périnée même pendant la grossesse. Estelle Bertrand, kinésit

Après votre accouchement, il va falloir vous mettre au boulot du côté du périnée ! Le pourquoi et le comment de ces séances de « gym intime ».

Le périnée est un ensemble de muscles en forme de hamac qui soutient nos organes et viscères, retient l’urine et participe à notre plaisir sexuel. Anna Roy, sage-femme, nous expli

La rééducation périnéale est proposée entre 6 et 8 semaines après un accouchement. Mais on peut faire de la rééducation à tout âge. Différentes techniques sont possibles.

Cet organe clé est au carrefour de nos problèmes gynécologiques, urinaires et sexuels. D’où l’importance d’en prendre soin au quotidien.

Cet exercice est excellent pour la circulation du sang dans les jambes, pour muscler les fesses, les cuisses, le périnée, le bas du ventre. Il étire la nuque et détend le haut du dos e