exercice physique

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Pour ressentir l’effet bénéfique de l’exercice physique sur la qualité du sommeil, la pratique doit être constante et continue. Un conseil par toujours facile à appliquer. Faire de

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Souriez… et attirez les oiseaux de la joie pour qu’ils entrent dans votre cage thoracique (Mohamed Al-Ratyan). Cela peut sembler être une simple citation poétique sur le souri

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Une étude révolutionnaire révèle qu’aussi peu que 22 minutes d’activité physique modérée par jour suffisent à réduire significativement les risques de mortalité prématurée,

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